Jdi na obsah Jdi na menu
 


Čertovská aerobik

3. 11. 2013

ČERÍČEK

CUPY DUPY ČERTÍČEK                     - stoj, pochod na místě,

VYLEZL NA KOPEČEK.

JE TO SILÁK, PANEČKU                     - úkrok pravou vpravo přes široký podřep rozkročný,

HLEDÁ DÍRU K PEKLÍČKU.               - levou přinožit a zpět.

ČERTÍK

SKÁČE ČERTÍK NA PÍSKU              - poskok vpravo a vlevo - zlehka na špičkách + tleskání,

HLEDÁ, KDO JE NABLÍZKU.           - stoj rozkročný, krčit nohu v koleni směrem dozadu pravou,

                                                              - stoj rozkročný a levou,

JE TO ČERTÍK SPOROTOVEC,      -  běh zlehka na špičkách,

A NECHYTÍŠ HO - JASNÁ VĚC.       - poskoky.

ČERTÍ TLAPY

CUPY, DUPY, KLAPY, KLAPY           - chůze na místě ( po kruhu)

ČÍ JSOU TYHLE VELKÉ TLAPY?     - chůaze na místě ( po kruhu),

KDYŽ TY NOHY ZADUPOU,             - poskoky z pravé na levou nohu, ruce v bok,

TŘESOU CELOU CHALUPOU.      - poskoky z levé na pravou nohu, ruce v bok.

 

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA