Jdi na obsah Jdi na menu
 


ČERTOVSKÉ RELAXAČNÍ HRY

17. 11. 2013

 

ČERTÍKU, VSTÁVEJ

Cíl: Navodit u dětí stav uvolnění celkovým znehybněním těla.

Postup: Čertíci velice rádi spí, proto je čertice Trucajda musí vzbudit.

Děti leží v prostoru a spí. jedno dítě zatahá lehce vybraného kamaráda za palec u nohy a pošeptá: Čertíku, vstávej! Toto dítě si lehne na místo vzbuzeného čertíka a ten vybírá dalšího.

 

NAROZENINOVÝ DORT ČERTICE LUCIFERKY

Cíl: Navodit u dětí stav klidu pomocí výdechů a nádechů.

Činnost: Děti předstírají, že zhasínají svíčky na narozeninovém dortu.

Postup:

Polovina dětí si sedne do řady se zkříženýma nohama.

Polovina dětí si sedne naproti, obrátit se zády.

představte si, že máte naproti sobě narozenový dort.

Jakmile zazpívám: Hodně štěstí, zdraví.....- nadechujete se do bříška, pozvedněte ramena.

teď foukněte silně na všechny svíčky - spusťte ramena, bříško se zploští.

Sláva! Svíčky znovu svítí!

Opakujeme 2 - 3x.

Všichni zatleskáme, když zvednu ruku = ticho.

 

OSLAVA NAROZENIN LUCIFERKY

Cíl: Navodit u dětí stav zklidnění ochabováním jednotlivých částí těla.

Činnost: Děti předstírají, že zhasínají svíčky na narozeninovém dortu.

Postup:

Utvoříme kruh = narozenonový dort.

Všichni se bavíme jako na oslavě - čertice i čertíci tančí, pobíhají....

3x tleskneme.

Čertice Luciferka se postaví před dost.

Všechny svíčky stojí rovně a přestaly se hýbat.

Budu zapalovat svíčky ( dotknu se vaší hlavy).

Jakmile se vás dotknu, budete tát - uvolňovat celé tělo, poklesat v kolenou a pokládat se na zem.

Vaše svíčky už úplně roztály - ležíte na zemi, vaše nohy jsou ochablé, měkké, stejně jako jsou ochablé, měkké jsou i vaše paže.

Jak uvidím, že sjte se uvolnili, vyslovím vaše jméno, pomalu vstávejte a popřejte Luciferce všechno nejlepší k narozeninám.

 

TAŽENÉ TĚSTO NA ČERTOVSKÝ ŠTRÚDL

Cíl: Navodit u dětí stav uvolnění postupným napínáním jednotlivých částí těla a jejich následným  ochabnutím a uvolněním.

Činnost: Každé dítě se natahuje jako tažené těsto.

Postup. Kruh - mezery mezi sebou.

Táhni! Ohýbejte se postupně, jako se překládá těsto. Stoupněte si na celá chodidla, připažte, poklesněte v kolenou, sedněte si na bobek, hrudník dejte co nejblíže ke stehnům.

Tažené těsto! Už je dostatečně vypracované a můžeme ho dát odpočinout. lehněte si na záda.

Dávám těsto péct. když se dotknu vaší nohy, znamená to, že už jim a vy vstváte.

Jakmile vstanete, můžete ochutnat. lehce se dotkněte špiček souseda, ten vstává..

 

 

DÁME SI ČERTOVSKÝ ČAJ

Cíl: Pomocí nádechů a výdechů navodit u dětí stav zklidnění.

Činnost: Děti předstírají, že pijí teplý čaj.

Postup: Děti vytvoří dvě řady proti sobě ( sed skrčmo zkřižný).

Dělejte, jako když držíte šálek čaje.

Pozor, čaj je horký! Zhluboka se nadechněte, nafoukněte při tom bříško a pozvedněte ramena ( počkáme 3 - 4 vteřiny).

Teď do čaje jemně foukněte, abyste ho ochladili. Jak foukáte, ramena klesají a bříško se zplošťuje.

Je ještě moc horký! Hluboký nádech - a jemně, dlouze foukněte do šálku -3-4x.

Zvedněte šálek k ústům, abyste vypili čaj. Pomalu se zhluboka nadechujte a nafukujte bříško.

Jakmile čaj vypijete, položte šálek před sebe. Vydechujte, ruce klesají, bříško se vtahuje dovnitř. Zkřižte paže.

Když 3x tlesknu, můžete vstát.

 

.

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA