ČERTOVSKÉ RELAXAČNÍ HRY
ČERTÍKU, VSTÁVEJ
Cíl: Navodit u dětí stav uvolnění celkovým znehybněním těla.
Postup: Čertíci velice rádi spí, proto je čertice Trucajda musí vzbudit.
Děti leží v prostoru a spí. jedno dítě zatahá lehce vybraného kamaráda za palec u nohy a pošeptá: Čertíku, vstávej! Toto dítě si lehne na místo vzbuzeného čertíka a ten vybírá dalšího.
NAROZENINOVÝ DORT ČERTICE LUCIFERKY
Cíl: Navodit u dětí stav klidu pomocí výdechů a nádechů.
Činnost: Děti předstírají, že zhasínají svíčky na narozeninovém dortu.
Postup:
Polovina dětí si sedne do řady se zkříženýma nohama.
Polovina dětí si sedne naproti, obrátit se zády.
představte si, že máte naproti sobě narozenový dort.
Jakmile zazpívám: Hodně štěstí, zdraví.....- nadechujete se do bříška, pozvedněte ramena.
teď foukněte silně na všechny svíčky - spusťte ramena, bříško se zploští.
Sláva! Svíčky znovu svítí!
Opakujeme 2 - 3x.
Všichni zatleskáme, když zvednu ruku = ticho.
OSLAVA NAROZENIN LUCIFERKY
Cíl: Navodit u dětí stav zklidnění ochabováním jednotlivých částí těla.
Činnost: Děti předstírají, že zhasínají svíčky na narozeninovém dortu.
Postup:
Utvoříme kruh = narozenonový dort.
Všichni se bavíme jako na oslavě - čertice i čertíci tančí, pobíhají....
3x tleskneme.
Čertice Luciferka se postaví před dost.
Všechny svíčky stojí rovně a přestaly se hýbat.
Budu zapalovat svíčky ( dotknu se vaší hlavy).
Jakmile se vás dotknu, budete tát - uvolňovat celé tělo, poklesat v kolenou a pokládat se na zem.
Vaše svíčky už úplně roztály - ležíte na zemi, vaše nohy jsou ochablé, měkké, stejně jako jsou ochablé, měkké jsou i vaše paže.
Jak uvidím, že sjte se uvolnili, vyslovím vaše jméno, pomalu vstávejte a popřejte Luciferce všechno nejlepší k narozeninám.
TAŽENÉ TĚSTO NA ČERTOVSKÝ ŠTRÚDL
Cíl: Navodit u dětí stav uvolnění postupným napínáním jednotlivých částí těla a jejich následným ochabnutím a uvolněním.
Činnost: Každé dítě se natahuje jako tažené těsto.
Postup. Kruh - mezery mezi sebou.
Táhni! Ohýbejte se postupně, jako se překládá těsto. Stoupněte si na celá chodidla, připažte, poklesněte v kolenou, sedněte si na bobek, hrudník dejte co nejblíže ke stehnům.
Tažené těsto! Už je dostatečně vypracované a můžeme ho dát odpočinout. lehněte si na záda.
Dávám těsto péct. když se dotknu vaší nohy, znamená to, že už jim a vy vstváte.
Jakmile vstanete, můžete ochutnat. lehce se dotkněte špiček souseda, ten vstává..
DÁME SI ČERTOVSKÝ ČAJ
Cíl: Pomocí nádechů a výdechů navodit u dětí stav zklidnění.
Činnost: Děti předstírají, že pijí teplý čaj.
Postup: Děti vytvoří dvě řady proti sobě ( sed skrčmo zkřižný).
Dělejte, jako když držíte šálek čaje.
Pozor, čaj je horký! Zhluboka se nadechněte, nafoukněte při tom bříško a pozvedněte ramena ( počkáme 3 - 4 vteřiny).
Teď do čaje jemně foukněte, abyste ho ochladili. Jak foukáte, ramena klesají a bříško se zplošťuje.
Je ještě moc horký! Hluboký nádech - a jemně, dlouze foukněte do šálku -3-4x.
Zvedněte šálek k ústům, abyste vypili čaj. Pomalu se zhluboka nadechujte a nafukujte bříško.
Jakmile čaj vypijete, položte šálek před sebe. Vydechujte, ruce klesají, bříško se vtahuje dovnitř. Zkřižte paže.
Když 3x tlesknu, můžete vstát.
.