Jdi na obsah Jdi na menu
 


jak anděl Kryštof se letěl podívat na svět

30. 11. 2013

Nebeská brána

Otvírejte zlatou bránu,

andělé jdou do světa,

podívat se na dětičky,

ja se těší na Ježíška.

A anděl přiletěl k domku s červenou střechou, kde bydlela Červená Karkulka. Jak to s ní bylo? S maminkou upekla pro babičku buchty i bábovku.

Ano,ano, ne, ne.

Význam: Cvičení pro posílení a protažení krčních a šíjových svalů.

Stoj spatný, pokrčit upažmo, předloktí vzhůru, dlaně vpřed, prsty rozevřené.

Máš rád buchty? Ano, ano.               - 2x záklon a předklon hlavy,

Máš rád placky? Ne, ne.                    - 2x otočení hlavy vlevo a vpravo s otáč. dlaní,

Sněd bych buchtu posypanou,

a ne placky s křenem.                        - kroužení hlavy.

PH  Bábovka

Naše máma povídala, že babičce udělala bábovku.

Stoj, ruce v bok, děti se otáčí dokola. Na slovo bábovka udělají dřep.

Koho¨potkala v lese?

Srnka - leh na břiše, lokty opřeme o zem, hlavu podepřeme dlaněmi,

            - stzřídavě skrčujeme zánožmo levou a pravou nohu.

Účinek: Protažení páteře, procvičení kolenních kloubů, posílení svalů nohou. Psychycky vyvažuje a zklidňuje.

V tichém lese na paloučku

leží srnka potichoučku.

Kdo se v lese ztiší,

všechno dobře slyší.

zajíc - klek sedmo, trup vzpřímený, dlaně na stehnech,

         - s nádechem vzpažíme, s výdechem se zvolna předkláníme, dlaně opřeme o zem,

        - uvoníme tělo,

       - s nádechem zdvihneme trup, hlavu i ruce a s výdechem ruce na stehna.

Účinek: Celkově zklidňuje, uvolňuje. Prokrvuje se hlava a zlepšuje se schopnost koncentrace. Odstraňuje únavu.

V lese viděla spoustu stromů.

strom - stoj spojný, pohled zaměříme na nehybný bod,

           - přeneseme váhu na jednu nohu, druhou skrčíme, opřeme chodidlem o koleno,

          - spojíme dlaně apřed hrudníkem.

Účinek: Posiluje zádové, stehenní a látkové svaly, vyrovnává nervový systém, koncentrace, rovnováha.

Vyrostl strom v lese,

ptačí hnízdo nese.

Kořeny má pevné,

tak se ani nehne.

 A přiletěl k domku se žlutou střechou, kde bydlel Budulínek.

Babička mu připravila kaši. Jakou asi?

PH Na kaši

Děti stojí v jednom rohu místnosti a ve druhém učitelka. Říká říkanku: Kaše kypí, kaše vře, utíkejte sem ke mně.

Na tlesknutí děti běží k paní učitelce. Děti napodobují míchání a určí, jakou kaši uvaříme a mícháme.

Za Budulínkem přišla liška. Jak to bylo?

Liška - klek, dlaně na zem, vyhrbit a prohnout.

Účinek: Protažení páteře.

Sedí liška pod dubem  + rytmizace.

Lavička. plazení po lavičce, přitahování rukama, lezení po lavičce po kolenou, přeskoky lavičky bokem.

A anděl letěl dál a přiletěl až k domku se zelenou střechou. Tam potkal          Nanynku a Pepíčka. Nanynka zdravila zrovna sluníčko ( Pozdrav slunci), Pepíček jezdil na kole. Oba si hráli s míčem: koulení míče ve dvojici, hod míčem o zem a míč chytit a další aktivity s míčem.

Ale jak to bylo, když maminka potřebovala zelí na nedělní oběd?

HPH Šla Nanynka do zelí.

A anděl Kryštof letěl dál a doletěl k chaloupce s modrou střechou, kde bydlela Holka modrooká.

Jak mohla sedět?

Cíl: Procvičovat správné provedení různých sedů: sed skrčmo zkřižný, sed na patách, sed s nataženýma nohama.

Zpěv písně s různými samohláskami: a,e i, o u.

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA