Jdi na obsah Jdi na menu
 


LEV

22. 4. 2014

Hádanky:

Je král, co nemá korunu a nesedává na trůnu, pouští to hř¨mí, když zívá. Nas krku vzácnou kožešinu nosívá jako perelínu a říká se jí hříva.

 

Mohutnou hřívu na krku nese, když královsky zařve, všechno se třese.

 

Lví asána

Účinek:

- dokonale procvičuje krční a mimické svaly,

- posiluje hlasivky,

- prokevuje jazyk a čistí jej od povlaku,

- posiluje štítnou žlázu a příštíná tělíska,

- posiluje sluch,

- léčí onemocnění mandlí, záněty horních cest dýchacích,

- pomáhá při astma, bolestech zubů, léčení aftů,

- zbavuje stresu a deprese.

 

Provedení:

- sed na patách, ruce na stehna,

- při nádechu vypneme celé tělo,

- při výdechu co nejvíce otevřeme pústa, vyplázneme jazyk a vydáme ÁÁÁ,

- ruce předpažíme a roztáhneme prsty.

Lev zakoulí očima

a mohutně zahřímá.

Lvíčku, lvíčku, pojď si hrát,

chtěl byxh být tvůj kamarád.

Teď jsem lev a budu rád

jako ty si s chutí řvát,

aby můj hlas zněl jak zvon, nebo jako bouře hrom.

Pak zakroutím očima

a zastříhám ušima.

Budu-li tak cvičit dál,

všech zvířat se stane král.

 

Lvíček

- sed na patách, ruce na stehnam

- klek, opřít se o dlaně, vyhrbit záda,

- přejít do předklonu s předpažením a dosednout na paty.

Máma lvice, táta lev -

královský je pár.

Kdo je vidí, tají dech

a rychle jde dál.

Já mám doma jejich dítě, nebojím se ho!

Malé lvíče, celé z plyše!

Pohlaďte si ho.

 

Lvíče

Klek sedmo, paže na kolena,

- napneme všechny svaly, předklon, paže opřené o stehna,

- přímý phled kupředu, koulíme očima až se zahledíme na špičku nosu,

- silně napneme všechny prsty, vyplázneme  jazyk,

- nakonec zavřeme oči a odpočineme se.

Lvíče by si chtělo hrát,

běhat, skákat, smát se smát.

Teď ru ale sedí,

přísně na nás hledí.

 

 

Lvíče

- vzpor klek skrčmo, halva rovně,

- napnout prsty na rukou, kroužit očima a vypláznout jazyk.

 

Lev

Cíl: Chytání míčku vrchním obloukem, procvičení pohyblivosti zápěstí.

Motivace: lev hrábne prackou.

Sed skrčmo zkřižný, jedna ruka drží míček, druhá ruka je připravena s rozevřenou dlaní a nataženými prsty míří vzhůru.

Dítě si nadhodí míč jednou rukou, ruhou ho chytá.

 

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA