Tělovýchovná chvilka s čertíky 2.
Po dlouhém přemýšlení čertík dostal chuť na ovoce. Už si představoval, jak bude trhat ze stromu jablíčka, jak se bude po nich natahovat a jak budou slaďoučká ( stoj, vzpažit, vytáhnout se na špičky). Vypravil se tedy do ovocného sadu a při cestě se rozhlížel, jak začínají kvést tulipány a sedmikrásky. Koukal na nebe (mírný záklon hlavy)
a do trávy na boručky (střídat s předklonem hlavy). Ve vzduchu létali práčci a mávali křidélky (ruce na ramena, zvedáme nahoru a dolů). Vrabci se prali na keříčku (píseň: Típ, típ, típ, vrabec vrabce štíp + zobáčky prstů).Když přišel do sadu, ždáná jablíčky ještě na stromech nebyla. Chytil se lza hlavu a divil se (hlavu položíme do dlaní). Byl velmi smutný a cestou potkal babku Šalvějku. A ta měla pro čertíka dobrůtku. A než k ní dojde, budeme pracovat.
III.
Jakmile čertík a babka Šalvějka došli k domečku, kde měla babka slíbenou dobrotu, čertíkovo bříško už kručelo nahlas. Babka měla palačinky.
Palačinky, lívanečky - kroužení zápěstím,
pyré z jablek a vdolečky,
borůvkové knedlíky - kroužení lokty,
koláč jak stůl veliký. - kroužení pažemi.
A upekla i vdolky:
Mnoho máku, mnoho mouky, - kruhy pažemi,
babka dělá s mákem vdolky. - kroužení zápěstím,
A my babce pomáháme - mnutí rukou,
mákem vdolky posypáme. - napodobování sypání,
Už ty vdolky máme, - pěst - dlaň,
ma vám taky dáme. - dlaně nahoru před tělem.
A taky buchty:
Stoj spatný, pokrčit upažmo, předloktí vzhůru, dlaně vpřed, prsty rozevřené.
Máš rád buchty? Ano. Ano. - stoj spatný, ruce do svícnu,
Máš rád placky? Ne. Ne. - předklon a záklon hlavy se sklopenými dlaněmi,
Sněd bych buchtu posypanou,
a ne placky s křenem. - stejně.
Po křenu, po křenu
hlava se mi zatočí. - 4x zakroužíme halvou vlevo,
Po křenu, po křenu
mám slzičky v očích. - 4x zakroužíme hlavou vpravo.
3. sloka jako první.
Význam. Cvičení pro posílení a protažení krčních a šíjových svalů.
Zamíchala k tomu bílou kávu (mlýnek). Chtěla ještě upéct vodlky z bílé mouky, ale mouka došla, a tak čertíka poslala do mlýna pro mouku. Jedna dvě čertík dje, do mlýna to štráduje. A trochu si k tomu poskočí ( poskočný krok). Ale kolo se tam polámalo. Pomůžeme ho opravit? HPH Kolo mlýnské. A čertík už má mouku a jde zpátky.jedna dvě čertík jde, nesel pytel mouky. Babka se raduje, že bude péct vdolky:
Pekla vdolky z bílé mouky, - kroužení zápěstím,
sypala je perníke, - napodobit sypání,
házela je čertíkovi - napodobit hod horním obloukem
otevřeným okýnkem