Jdi na obsah Jdi na menu
 


Hudba a stres

10. 3. 2015

Chceme-li se uvolnit, je i prožívání hudby skvělou příležitostí. Hudba a rytmus mohou mít na lidský organismus vysoce pozitivní účinek.

Celý náš organismus je komplexem nejrůznějších chvění a rytmů, takže rytmy a frekvencemi přijímanými zvnějšku ho můžeme uvést do stejných vibrací. 

Zvolíme-li správnou hudbu, klesá mozková aktivita.

 

Hudba podoprující relaxaci

Hudba má úžasnou schopnost změnit naši náladu. Hudba nás uklidňuje a soustřeďuje ve stresových situacích.

Když vítr fouká skrz telefonní dráty, vytváří monotónní šumění. Tento nepřetržitý, pravidelný zvuk může být velice relaxující.

ÚÚÚ - k relaxování základny páteře,

ÓÓÓ - relaxuje krajinu břišní,

ÁÁÁ - srdeční a plicní,

ÉÉÉ - relaxuje hltan a krk,

III - relaxuje nosní dutiny, oči a spánky,

ÍÍÍ - rezonuje v temeni hlavy.

 

Gregoriánské písně uklidňují naše emoce.

 

Každá hudba do jisté míry obsahuje relaxující prvky.