Jdi na obsah Jdi na menu
 


Stres

Pocity stresu máme tehdy, jestliže jsme přetíženi nějakou situací, ztrácíme přehled, nemůžeme přijít na nějaké řešení.

Výstražný stres je spojen s reakcí na okamžité tělesné ohrožení,

                        - dech se přesune nahoru do hrudi, dochází k ztuhnutí svalů,

                        - je reakcí na skutečné nebo domnělé ohrožení,

Nepřetržitý stres - oslabuje nadledvinkové žlázy, které mají vliv na srdce, krev a nervový systém.

Sporadický nepřetržitý stres - se týká cyklicky se opakujících konkrétních situací,

                                          - napětí zmizí, když se situace vyřeší,

                                          - ale i pozitivní situace mohou způsobovat stres.

Chronický nepřetržitý stres - jedná se o obvyklou reakci na téměř všechny životní zkušenosti Následek - VKT, infarkt, srdeční záchvat, rakovina).

Akutní nepřetržitý stres - někdy označován jako nervové zhroucení,

                                   - může mít za následek poškození centrálního nervového systému, imunitního systému.

Všechny stresy stimulují adrenalinové žlázy, takže v některých případech umožňuje stres některým jednotlivcům skvělých fyzických výkonů. U některých jedinců stres vytváří motivaci pro uskutečnění úžasných úspěchů.

Změna reakce na stres je dosažitelná za pomoci tří základních funkcí: osvobození, masírování a dýchání.

Osvobození = proces vyrovnání se s problémem.

Stres nám někdy umožní vypořádat se s problémy, které jsme dlouhou dobu přehlíželi.

Taoisté - naslouchat tekoucí vodě uklidňuje uši

            - hledět na zelené stromy a rostliny - uklidňuje oči,

           - jíst potravu, která je čerstvá, zklidňuje žaludek,

           - cítit vůně přírody uklidňuje smysly,

           - dotýkat se měkkého a jemného uklidňuje nervy.

Otázka: "Co je pro mě důležitější - já sám nebo ten problém?"

 

Stres může mít hodně forem.

1. skupina - lidí vystavených tlaku vystavených prostředí nebo osoby - školka, škola, bydlení, prac. prostředí.

2.skupina - stres si vytváří sami..

3. skupina - chronický nedostatek energie - nedostatek hořčíku, B12.

Stres v malých dávkách neškodí.

Osobní roční vibrace 2 - pozor na stres!!!!

Pocit stresu máme tehdy, jestliže jsme přetíženi nějakou situací.

Svalové příznaky - napjaté svaly na spáncích, svraštělé čelo, stažené obočí, zaťaté zuby, svírání na prsou, žaludku, napjaté krční svaly, shrbená ramena, napjaté zádové svaly, migréna.

Bolesti v zádech - 

Spojte nedostatek fyzické aktivity s citovou nevyrovnaností a psychickým napětím, výsledkem budou problémy s krčním a zádovým svalstvem. Bolesti hlavy, držení těla, výraz tváře - mnohé z chronických potíží zad vycházející z oblasti čelistí.

Př. Sevřené čelisti, sevřené pánevní dno. Zkuste se vymočit se zaťatými zuby. 

Stres je důsledkem něčeho - nudy, frustrace, strachu, žádostivosti.

Pijte vodu, choďte na čerstvý vzduch, buďte v tichu.

Očkování proti stresu

Každý člověk si vytváří svůj model reality.

Shakespeare: Celý svět je divadlo a lidi v něm jsou herci.Od dětství nacvičujeme role, učí nás hrát určitou hru, osvojujeme si její pravidla.

Stres - je stav napětí, jenž vzniká u člověka pod vlivem silného vnějšího působení. Ale znamená určitý pohyb, život nemůže být bez napětí.

Hans Selye - menší dávka stresu navrací mládí, životní síly, vypracovává návyk zvládat složité životní situace.

Rozdílnost výchovy na jedné straně doma, benevolenství přístup rodičů, diametrálně odlišný postoj k výchově ve školce, škole, vyžadující řád a disciplinu a důslednost.

To udržuje neustále napětí v podobě stresu a odčerpávají energii.

Stresy se vytváří sami - strach.

Chronický nedostatek energie - např. geopatogenní zóny.

Stres a hněv způsobuje hyperfunkci nadledvinek, což má vliv na vyšší funkci adrenalinu. Trnutí končetin, třes rukou, projevy agresivity, nesnášenlivosti, hlasitý způsob vyjadřování, neurózy, poruchy paměti a myšlení.

Nedostatek hořčíku má vliv na hladinu cholesterolu v krvi.

Noční pomočování - je jedním z nejobvyklejších příznaků dětského stresu (kineziologie, kozlíková tinktura, pohádky).

Šikana - např. kotoul vpřed, křik ze spaní (kineziologie, naučit děti řeči těla).

Stres - rozvod rodičů, úmrtí. Klidně a nenásilně s dítětem hovořit.

Koníčky mají u dětí rozvíjet řadu dovedností (např. sbírání čehokoliv), ale nemají být příčinou stresu.

Trávení a stres - napětí a chvění v žaludku.

Důležitý je klid při jídle - náležitě žvýkat, jíst pomalu, v klidném prostředí.

Pomáhá autogenní trénink, vizualizace.

 

 

 

 

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA