Jdi na obsah Jdi na menu
 


TŘI CESTY K ODSTRANĚNÍ STRESU

3. 4. 2015

1.Dosažení duševního rozpoložení - umožní nám změnit naše naučené reakce na stresové situace. Člověk je agresivní, protože nesnáší něco sám v sobě.

2. Naučit se sám sebe vzít pozitivně.

3. Naučit se vydýchávat stres.

 

TEORIE OSVOBOZENÍ SE OD STRESU

Musíte nechat své tělo, aby se uvolnilo, svou mysl, aby se uklidnila. A pak musíte poskytnout svému stresu prostor k tomu, aby opustil vaše tělo.

Říkáte sami sobě, že vy sami jste důležitější než problém nebo situace, které prožíváte.

Taoisté jsou přesvědčeni, že k tomu, aby se člověk dokázal skutečně změnit, musí obelstít sám sebe, předejít aktivaci svých navyklých negativních struktur jednání. Člověk by neměl být den bez pohybu.

ZMĚNA NAUČENÝCH REAKCÍ NA STRES

Stres je naše naučená reakce při vyrovnání se s problémem nebo nepříjemnou situací.

Pokud si dovolíme změnit své reakce, můžeme se zbavit stresu velice rychle.

Stres je naučený. Učíme se mu od svých rodičů, sourozenců, přátel, společnosti, herců....

Čínské rčení: Pohnout horou je snadné, změnit povahu člověka je mnohem těžší.

B. Franklin: Pospěš si večer do postele a ráno zase ven, budeš zdravý i bohatý a život mít jak sen.

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA