Pohádky : pohádka O budce
BUDKA
V poli stála budka. přiběhla k ní myška Hryzalka. "Boudo, budko, kdo v tobě bydlí?"
Nikdo se neozval. Myška tedy vlezla do budka a bydlela v ní.
Přiskákala žabka kuňkalka.
"Boudo, budko, kdo v tobě bydlí?"
"já, myška Hryzalka. kdo jsi ty?"
Žába Kuňkalka. "Pojď, zůstaň tu se mnou."
I přistěhovala se žába k myšce a žily v budce spolu.
Přihopsal zajíc. "Boudo, budko, kdo v tobě bydlí?"
"Já, myška Hryzalka, já žabka Kuňkalka. A kdo jsi ty? "Zajíček Ušáček. "Pojď také k nám." I přistěhoval se zajíček do budky.
Jednou se k budce přiloudal medvěd .Zabručel. "Boudo, budko, kdo v tobě bydlí?"
Já, myška Hryzalka, já žabka Kuňkalka, já zajíček Ušáček. A kdo jsi ty?"
Medvěd Huňáč Fuňáč."
A mdevěd tláp a šláp, bác a bác, rozšlapal budku.
Všichni se rozutekli. Medvědovi zůstala jen rozbitá chaloupka.
Myška
Účinek: Pro rehabilitaci páteře při skolióze.
Klek, podepřeme se o lokty tak, aby hlava byla co nejblíže zemi. jednu nohu pozdvihneme a protáhneme tak, aby byla protažením celé páteře. Potom takto protaženou nohou začínáme kývat do stran a vždy se na ni přes rameno podíváme. I s druhou nohou.
Myší dírka
Zaměření: Postřeh, odvaha, přeskok jednou nohou vpřed, doskok na jednu nohu.
Motivace: Šikovné myšky.
Vedoucí dítě drží obruč ve svislé poloze opřenou o zem nebo kousek od země. Děti postupně nejdříve projdou, pak proběhnou a proskočí myší dírkou.
Obručí můžeme pohoupat nebo ji kutálet a děti postupně kutálející se obručí proběhnou.
O myšce
Myšky velice rády tancují. Ale jedna myška seděla smutně v koutě a nemohla tančit. Měla bolavou nožičku. Pomůžeme jí. Je třeba ji rozhýbat - sed skrčmo, natáhnout nohu a znovu pokrčit. Zkusila to i s druhou nohou.
Myška si lehla na záda a zkusila procvičit nohy - jízda na kole.
A pak myšku zase bolely ruce a hlava. Tak to také rozcvičíme - leh na zádech, pokrčit kolena, chodidla na zemi, zvedáme pánev a zpět - mostek.
V lehu na zádech pokrčíme ruce na ramena a po zemi suneme pokrčené paže nahoru a dolů.
A už je to dobré. Jen si myška ještě potřebuje protáhnout ocásek - sed na patách, hluboký předklon, jednu nohu zanožíme, podíváme se na opačné rameno. Vystřídáme nohy.
Najednou se objevil kocour - klek, vyhrbit páteř a narovnat.
Ale naštěstí myšky utekly a možná pak už si všechny zatancovaly. (HPH Měl jsem myšku tanečnici.)