RUCE
Ruka jako součást pohybového systému představuje složku hybnosti. Uvádí se parafrázovaný výrok, že ruka polidštila opici. Význam její činnosti si často neuvědomujeme. Mít ruku v sádře, přeneseně mít svázané ruce....
Již v šesti měsících učíme kojence říci "jak se má" známým "tak - tak- všelijak."
Nacvičujeme doteky jednotlivých prstů s palcem, tam a zpět.
Již od tří let můžeme učit názvy prstů.
Automasáž podle Kum Nye:
Propletené prsty protahujeme v dlouhé ose, jako bychom chtěli roztrhnout lano, což také nakonec učiníme.
Zahákneme stejné prsty obou rukou a protahujeme, vystřídáme všechny prsty.
Postupně vložíme mezi ukazovák a prostředník jeden prsty opačné ruky za druhým a kroucením jej protahujeme a vytehujeme v polospirálách, opakujeme i na druhé ruce.
Od zápěstí k prstů promasírujeme prostory mezi kostmi, zvláště důkladně mezi palcem a ukazovákem.
Dlaň promasírujeme palcem nebo středním kloubem ukazováku, zvláště se věnujeme palci nad zápěstím a drobným polštářkům pod prsty.
PRÁCE PRSTŮ
Promasírovat jednotlivé prsty.
Chytíme rukou jeden prst a počkáme, až ucítíme tep - až odezní, je tento prst v harmonii.
Bod středu dlaně - palcem jedné ruky stlačíme bod na vnitřní straně druhé ruky, přičemž prsty tlačící ruky obejmou hřbet druhé ruky.
Držet palce pomáhá, abychom se probrali, hodili starosit přes palubu a vyhladili si tváře.
Chromnické starosti - uchopte se za palec.
Strach (např. ze zubaře) - zapracujte na ukazováku.
Když se vám chce vybuchnout vzteky, sevřete prostředník.
Důvod ke smutku - prsteník.
Obejmout malík - když má člověk potřebu být někým jiným, než je.
Střed dlaně - bod zoufalství - první pomoc v nepříjemných situacích, při depresích ( střed dlaně a pak prostředník).
Sklony k beznaději - držet palec - životní energie procitne.